About Optionfavorie
Nous aidons les débutants à découvrir la boxe anglaise : techniques, cardio, perte de poids et entraînement à la maison — simple et sécurisé.
Notre mission
Rendre la boxe accessible à tous en France, avec des programmes structurés pour débutants, une approche axée sur la technique, la sécurité et la progression durable.
- Apprentissage pas-à-pas des fondamentaux
- Séances cardio adaptées à la perte de poids
- Conseils d'équipement et protection
Notre équipe
Alex est entraîneur diplômé en boxe anglaise, spécialisé dans la préparation cardio et la technique pour débutants. Sa pédagogie privilégie la clarté, la répétition et l'adaptation individuelle.
Nos programmes
Cardio Boxe
Séances orientées endurance et brûlage de calories, sans matériel.
Technique & Défense
Apprendre déplacements, garde, jab, cross et esquives de base.
Boxe à la maison
Entraînements courts et efficaces adaptés sans équipement.
Approche pédagogique
Résultats et chiffres clés
| Programme | Durée | Objectif |
|---|---|---|
| Découverte (débutant) | 4 semaines | Technique de base |
| Endurance & Perte de poids | 8–12 semaines | Cardio intensif |
| Technique avancée | 12+ semaines | Combinations & sparring |
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